Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat Tidur
Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang kesulitan untuk tertidur, tetap tertidur, atau mendapatkan tidur berkualitas meskipun memiliki cukup waktu untuk beristirahat. Masalah ini tidak hanya mengganggu rutinitas sehari-hari, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental secara jangka panjang. Banyak orang memilih solusi cepat seperti obat tidur, tetapi ini sering kali hanya memberikan efek … Baca Selengkapnya